カルシウム、亜鉛、鉄 ベジタリアン・ビーガンが食べれるサプリメント一覧
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ベジタリアン・ビーガンでも食べれるサプリメント
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ナイアシンは、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。パントテン酸は、皮膚や粘膜の健康維持を...
ビタミンD
カルシウム、亜鉛、鉄 
ビタミンD ビタミンD
ビタミンDとは
ビタミンDは、ビタミンAやEと同じ脂溶性のビタミンです。水に溶けにくく、油脂に溶けやすい性質があります。
食品から得られるビタミンDは、しいたけなどのきのこ類に含まれるビタミンD2（植物由来）、鮭などの魚類や卵な...
カルシウム、亜鉛、鉄 ヴィーガンやベジタリアンが不足しがちな栄養素７つ「鉄」
鉄分の不足しがちな育ち盛りのお子様や女性に
鉄分は摂りにくい
貧血その多くは、鉄分の不足によって起こる「鉄欠乏性貧血」といわれています
1日に必要な鉄の一日の摂取推奨量
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カルシウム、亜鉛、鉄 ヴィーガンやベジタリアンが不足しがちな栄養素７つ「タンパク質」
ヴィーガンやベジタリアンが注意すべき栄養素7選
タンパク質（必須アミノ酸）
ビタミンB12（コバラミン）
カルシウム
ビタミンD.
オメガ3脂肪酸（DHA&EPA）
鉄分
亜鉛
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